Две девочки из детского сада Рябинка Дзержинского района г. Новосибирска под руководством Волченко Веры Михайловны победили на международном конкурсе КИТ в Анапе. Они стали пятикратными лауреатами 1 степени в номинации художественное слово и вокал, а Вероника Павелко завоевала Гран-при конкурса в номинации художественное слово. Детский сад Рябинка единственный в г. Новосибирск, который участвует в таких масштабных мероприятиях.

Статья описывает режим питания на день, который поможет сохранить красоту и здоровье. Включает в себя завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Для каждого приема пищи указано, что можно есть, а что не стоит употреблять. Также даны рекомендации по питью воды и времени между приемами пищи.

В статье представлены 5 советов для удачного начала года, которые помогут очистить организм, укрепить волосы и ногти, улучшить состояние кожи и крови. Советы включают употребление льняного семени, свеклы, орехов, а также нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е и использование маски для волос из порошка сухой горчицы.

Статья содержит 34 загадки для детей в возрасте 3-4 лет, которые помогут развивать их логическое мышление и узнавать новые слова. Загадки содержат описание простых и знакомых предметов, а также рифму, что облегчает их отгадывание. В статье также даны советы по выбору загадок для детей этого возраста.

Для сжигания подкожного жира необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку. Сильное сокращение рациона питания и переход на низкокалорийное питание не является правильным подходом. Для начала сжигания жира достаточно урезать свой обычный рацион на 300 ккал и добавить физической нагрузки. Идеальным для женщин, которые хотят сжечь максимальное количество жира в минимальные сроки, является дефицит в 300 калорий.

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Стакан воды с лимоном помогает укрепить иммунную систему, выровнять щелочной баланс, быстрее худеть, стимулировать пищеварение, обладает мягким мочегонным действием, очищает кожу и борется с обезвоживанием организма.

Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Запомните продукты из упрощенной таблицы калорийности. Каждый день на вашем столе должны быть свежие (или отварные, тушеные) овощи.

Алёна Юрьевна поделилась своим идеальным рецептом сырников, который она долго искала. В рецепте используется пастообразный творог, яйцо, крахмал и фитпарад. Сырники формируются из шариков и жарятся на сковороде. Калорийность всей порции составляет около 450 ккал на 8 сырников. Автор рекомендует кушать сырники холодными и поливать их глазурью.

Рецепт воздушных кексов-эклеров по Дюкану от Татошки без отрубей. Кексам необходимо взбить белки до крепких пиков, а затем соединить их с желтками и остальными ингредиентами. Выпекать при 180 градусах в течение 30 минут. Кексы получаются как заварные эклерчики и могут быть фаршированы разными кремами. Подходят для любого дня и чередования в диете Дюкана. Подробный пошаговый рецепт на сайте Tatoshkina.com.

Рецепт тёплого куриного салата с использованием стручковой фасоли, куриного филе, красного перца и лука. Салат заправляется соусом из бальзамического уксуса, соли, перца и сушеного укропа. Рекомендуется для диеты Дюкана и любителей чередования продуктов.