Статья описывает режим питания на день, который поможет сохранить красоту и здоровье. Включает в себя завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Для каждого приема пищи указано, что можно есть, а что не стоит употреблять. Также даны рекомендации по питью воды и времени между приемами пищи.